¿Y si la felicidad no fuera algo que se tiene o no se tiene, sino algo que se cultiva cada día con pequeños gestos? Esa es la idea que defiende Tal Ben‑Shahar, profesor de Harvard y referente en psicología positiva. Sus clases han sido de las más concurridas de la universidad, precisamente porque habla de la felicidad de una forma sencilla, práctica y real. Nada de frases vacías ni fórmulas mágicas: propone hábitos concretos que cualquiera puede empezar a aplicar hoy mismo.

Uno de esos hábitos, aunque sorprenda, tiene que ver con el calzado.

Mi zapatero de referencia ha sido siempre el poco conocido Pierre Yantorny (1874–1936), un artesano que, como yo, creía que la verdadera excelencia en el calzado empieza en la horma y en la precisión del ajuste. Estaba convencido de que una mala elección de zapatos podía traer consecuencias físicas duraderas: uñas encarnadas, ampollas, dedos deformados… y que ningún médico ni cirujano podría remediarlo una vez causado el daño.

Yantorny lo expresaba con firmeza:

“Si el cliente compra del zapatero todas estas dolencias, las llevará durante el resto de su vida y no habrá médico ni cirujano en el mundo que pueda sanarlo.”

Por eso advertía a quienes valoran su salud y bienestar: no confíes tus pies al primer zapatero que se cruce en tu camino.

Y hablaba del impacto de un mal calzado no solo en el cuerpo, sino también en el estado de ánimo. Decía:

“Si va a una reunión importante y le duelen los pies, estará de mal humor y no podrá concentrarse.”
“Si va al teatro con zapatos que le hacen daño, no disfrutará la obra.”
“Si sale a cenar, no importa lo buena que sea la comida ni lo encantadora que sea la compañía: si le duelen los pies, no lo pasará bien.”

Por eso insistía en que el pie debe estar calzado con la máxima comodidad, que solo puede lograrse cuando el zapato ha sido creado siguiendo la forma real del pie, con el molde adecuado y materiales de la más alta calidad.

Así que sí: ponerse unos zapatos cómodos puede parecer algo trivial… pero también puede ser un paso —nunca mejor dicho— hacia una vida más feliz.

Aquí te comparto las 13 claves que propone Tal Ben‑Shahar. Y verás que algunas son tan simples como eso: ponerse unos zapatos que no te hagan daño.

1. Haz ejercicio, aunque solo sean 30 minutos al día

Mover el cuerpo libera endorfinas, mejora el ánimo y reduce el estrés. No hace falta correr una maratón, con caminar o bailar un rato ya basta.

2. No te saltes el desayuno

Un desayuno saludable te da energía física y claridad mental. Es el primer gesto de cuidado del día hacia ti misma.

3. Da gracias cada día

Apunta en una libreta 10 cosas por las que estás agradecida. Es un hábito muy potente para enfocarte en lo bueno que ya tienes.

4. Di lo que piensas con respeto

Ser asertiva no es discutir ni imponer, es expresar tus necesidades sin culpa. Te ayuda a liberar tensiones y sentirte más tú.

5. Invierte en experiencias, no en cosas

Viajes, cursos, escapadas… todo lo que vives deja una huella mucho más duradera que lo que compras y guardas en un cajón.

6. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

La procrastinación genera ansiedad. Mejor quitarte de encima esas tareas pequeñas que van pesando cada vez más.

7. Rodéate de cosas que te hagan sonreír

Fotos bonitas, notas, recuerdos… Llena tus espacios de cosas que te conecten con lo que te hace feliz.

8. Sé amable

Un gesto sencillo como saludar, sonreír o ayudar tiene un efecto directo sobre tu bienestar y el de quienes te rodean.

9. Usa zapatos cómodos

Parece una tontería, pero no lo es. Sentirte bien físicamente —empezando por los pies— influye muchísimo en tu estado de ánimo. Cuando algo te aprieta o te molesta, lo acabas arrastrando todo el día.

10. Acepta que la vida no es perfecta

No todo tiene que salir como esperabas. Soltar el perfeccionismo y aceptar lo que viene tal como es alivia muchísimo.

11. Celebra tus pequeños logros

No hace falta ganar un premio. Terminar un libro, cumplir con una cita, organizar tu semana… todo eso cuenta. Y mucho.

12. Tómate un tiempo para estar presente

Ya sea con meditación, respiración, silencio o haciendo algo con las manos. Vivir el presente es lo que realmente reduce la ansiedad.

13. Convierte tus debilidades en fortalezas

Lo que te hace diferente no es algo que esconder, es precisamente lo que te conecta con los demás. Sé tú misma, incluso (y sobre todo) en lo que no encaja con lo “esperado”.

Son cosas pequeñas, sí. Pero juntas hacen una gran diferencia. No necesitas cambiar tu vida entera, solo empezar por un gesto cada día.

¿Con cuál te quedas tú?
Yo lo tengo claro: con llevar calzado cómodo.

Descubre Starlei, porque la felicidad empieza en tus pies. No importa tu talla ni el ancho de tu pie, en Starlei fabricamos calzado personalizado y totalmente a medida. Tenemos taller propio en España y cada par se hace de forma artesanal, uno a uno. Hacemos envíos a todo el mundo y tomar las medidas es muy sencillo. Yo misma te explicaré, paso a paso, cómo hacerlo.

Descubre STARLEI, y siente el placer de llevar un calzado hecho a medida.